Mamy dla Was 3 przepisy na lekkie i szybkie posiłki idealne na meal prep. Aby je przygotować nie trzeba mieć dużego doświadczenia w gotowaniu, dlatego polecamy ten prep szczególnie osobom początkującym. Pamiętajcie, że nie musicie przygotowywać wszystkich posiłków na raz. Zacznijcie od 1 dania, np. obiadu, i zróbcie go na 2 kolejne dni. Dzięki temu zaoszczędzicie sporo czasu i metodą małych kroków zaczniecie w sobie wyrabiać nawyk sprytnego gotowania.
Dzień dobry,
Kontynuujemy cykl artykułów o rodzajach bento. Do tej pory pisałam Wam o hinomaru bento oraz ekiben. Dziś pora na Koraku Bento, w końcu lada chwila będzie to najpopularniejsze bento w Japonii.
Prosta i szybka w przygotowaniu sałatka z tuńczyka i fasoli, którą zrobicie w mniej niż 10 minut. Wystarczy wymieszać kilka składników i przełożyć do lunchboxu. Sałatkę dodatkowo posypałam furikake (czytaj więcej: co to jest furikake). Moje było z dodatkiem pachnotki i umeboshi. Pamiętajcie dodawać je na świeżo tuż przed jedzeniem. W przeciwnym razie rozmięknie w trakcie przechowywania w lodówce.