Name: Sałatka z tuńczykiem i fasolą
Yield: 2
Cuisine: European
Ingredients: 1 puszka tuńczyka w sosie własnym (130 g po odsączeniu); 200 g pomidorów; 120 g ugotowanej lub konserwowej białej fasoli (waga po odsączeniu); Pół małej czerwonej cebuli (30 g); Dressing: 20 g oliwy, 1 łyżka soku z cytryny, 2 szczypty suszonego oregano, sól i pieprz do smaku; Ulubione furikake do posypania lub nasiona czarnuszki (opcjonalnie); Listki bazylii do posypania

Sałatka z tuńczykiem i fasolą

Porcje: 2 Czas gotowania: 10 minut 10 minut

Wartości odżywcze w 1 porcji: 246 kcal 17B, 6W, 10T .

Drukuj

Składniki:

1 puszka tuńczyka w sosie własnym (130 g po odsączeniu)
200 g pomidorów
120 g ugotowanej lub konserwowej białej fasoli (waga po odsączeniu)
Pół małej czerwonej cebuli (30 g)
Dressing: 20 g oliwy, 1 łyżka soku z cytryny, 2 szczypty suszonego oregano, sól i pieprz do smaku
Ulubione furikake do posypania lub nasiona czarnuszki (opcjonalnie)
Listki bazylii do posypania

Sposób przygotowania:

Pomidory kroimy dość grubo, tuńczyka dzielimy na kawałki. Cebulkę siekamy w piórka.
Składniki dressingu łączymy.
Wszystkie składniki mieszamy. Sałatkę posypujemy furikake tuż przed jedzeniem.

Uwagi do przepisu:

Przechowywanie: W szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do 2 dni.

Sałatka z tuńczykiem i fasolą