Białkowa pasta kanapkowa z łososia i twarogu

Malwina
Pasta na kanapki na bazie twarogu i łososia

Dzień dobry,

Ta ekspresowa pasta to prawdziwa bomba białkowa. Idealnie sprawdza się na kanapkach i jako dodatek do wrapów lub naleśników. Możecie zapakować ją do swoich pudełek i zabrać w lunchboxie do pracy. Ostatnio serowałam ją na śniadanie w wersji najprostszej – na żytnim chlebie z dodatkiem plasterków świeżego ogórka, rzodkiewki i kiełków. Polecam wypróbować, bo to pyszne połączenie.

Pasta na kanapki na bazie twarogu i łososia

Białkowa pasta kanapkowa z łososia i twarogu

Porcje: 2 Czas przygotowania:
Wartości odżywcze w 1 porcji: 220 kcal 37B, 7W, 5T .

Składniki:

  • 250 g chudego twarogu
  • 80 g jogurtu naturalnego skyr (lub więcej w razie potrzeby)
  • 2 łyżeczki chrzanu ze słoiczka
  • Sól do smaku
  • 60 g łososia wędzonego na gorąco (bez skóry)
  • 3 łyżki posiekanego szczypiorku

Sposób przygotowania:

  1. W malakserze umieszczamy twaróg, skyr, chrzan i 2 szczypty soli. Miksujemy na gładką pastę, w razie potrzeby dodając odrobinę więcej jogurtu.
  2. Łososia dzielimy na niewielkie kawałki, dodajemy do twarogu razem z szczypiorkiem, mieszamy łyżką. Podajemy jako dodatek do pieczywa.

Uwagi do przepisu:

Przechowywanie: W szczelnym pojemniku w lodówce przez 2 dni.

Wypróbowałeś ten przepis?
Opublikuj swoje zdjęcie na Instagramie i koniecznie nas oznacz @makebentonotwar.

You may also like

Zostaw po sobie ślad

Ta strona korzysta z plików cookies w celu poprawienia jakości obsługi. Akceptuj Czytaj więcej

Polityka prywatności i plików cookies